Næsten 2 kg mindre :-P

Var på vægten her til morgen.... 1,8 kg er der røget wiii Er bare så glad... Så gør jeg det rigtige... Det giver endnu mere blod på tanden. Er stadig syg med feber og hele moliviten... Har næsten 39 i feber. Fryser og sveder. Hader at være syg. Igår frøs jeg så meget at jeg næsten rystede, mens Mic sad og kogte. Har ikk spist noget endnu, men vil ud og have mig et par stykker Thin crips, som jeg har skrevet før smager de bare så godt. Aftensmaden ved jeg endnu ikke hva skal være, men noget med kylling tror jeg.Nu vil jeg bare arbejde på at blive rask.

Sygdom

Har redet mig en ordenlig forkølelse, men jeg snyder ikk. Tværtimod spiser for lidt. Men sygdom og appetit, det passer ikk rigtig sammen. Har idag spist på hele dagen 4 stk. Thin cripsy med ost og skinke. Fedtfattig lasagne med salat . Har ikk været på vægten, men føler jeg er på rette vej. Det tager tid men så er muligheden for at jeg holder vægten bedre.

Er rigtig glad for er kommet igang !!!

Er rigtig glad for jeg er kommet igang... Føler mig ikk fristet ;-) Igår sov jeg længe og fik ikk morgenmad, men fik til gengæld en lækker frokost beståene af tørstegt kylling med blandet salat og lidt hjemmelavet karry dressing lavet på græsk yoghurt, smagte simpelhen så godt. Til aften spiste jeg resten af kyllingen med stegte grønsager der blev krydret med steak krydderi en ½ bagt kartoffel med bacel blandet med dild, purløg, karse og hvidløg. Spiste 2 stk. frugt i løbet af dagen. Da jeg kom hjem efter arb. Fik jeg " Thin Cripes "  ( en slags knækbrød )De er købt i Lidl, wow de smager godt... Så er de fuld med fibre.

Idag har jeg os sovet længe igen, arb. jo aftenvagt. Jeg er hjemme ca. 23:30 og kan ikk bare gå i seng når jeg kommer hjem. Skal lige sidde og koble af fra aftens strabadser, havde mega travlt i går pga. en sygmelding som ikk blev dækket. Håber ikk det bliver sådan i aften, det er ikk holdbart.

Så morgenmaden har jeg heller ikk fået idag. Har i stedet fået tun i vand med hjemmelavet dressing lavet igen på græsk yoghurt med dild og purløg lidt sødemiddel, samt salt og peber. På et stykke groft brød, med en ½ rødpeber og et lille glas mælk. Til aften skal jeg have kyllinge wok med hvidkål, gulerødder og persille krydret med karry dertil kommer der lidt groft bulgur, tror jeg vil putte lidt af dressing fra frokosten.

Av min mave!!!

Efter 2 dage på suppe kuren kunne min mave ikke længere være med... Havde de vildeste smerter og måtte desværre stoppe den... Men jeg giver ikke op!!! Er stadig på, bare med fedtfattig kost. Det er maven mere vild med. Jeg har ikke lyst til at blive syg pga. en kur. Så jeg vælger den sunde og bedste måde.

Min mad idag:

Til morgenmad, fik jeg en ½ bolle med fedtfattig ost-  2 friskpresset appelsiner- 1 lille glas minimælk. Det gjorde godt.

Til frokost: Fik jeg en lækker salat med kyllig og en bolle ( rugekerner-hvedeklid )

Til aftensmad, købte jeg en potion færdigmad fra vægtkonsulenterne ( kylling i karry ) ( pga. jeg havde aftenvagt)

Jeg skal ikke til at køre efter vægtkonsulenterne, det var bare den sundeste færdigret jeg kunne finde.

Suppe til morgemmad

Startede dagen med at gå på vægten, kunne ikke lade være... Den viste et ½ kg mindre jubiii . Drak et stort glas vand. Spiste der efter en potion suppe og drak et krus grøn te. Idag skal jeg spise suppen, samt salat. Til aften skal jeg have en bagt kartoffel med smør ( 10-15 gr. )
Må tilstå igår da jeg havde spist 3. potion af suppen smagte den mig ikke lige så godt som den første, men idag smager den godt igen. Jeg ved jeg kan klare den... ;-)

Så er suppen blevet indviet

Startede dagen med et stort glas vand. Spiste en appelsin og drak et krus grøn te. Har aldrig smagt grøn te før, men det smager faktisk godt. Er ikke så sulten om morgene, så det er fin morgenmad til mig. Sidst på formiddagen smagte jeg så suppen. Den er sq lækker. Har spist ialt 3 gange af den... Senere i aften skal jeg have noget honning melon. Jeg skal da lige love for at den suppe sætter gang i forbrændingen. Sveder som en gris og render på wc konstant hihi... Så jeg tror den virker ;-)

Så er jeg klar til at indtage suppen!

Holdte en overordenlig fødselsdags fest for Mic igår... Der blev festet igennem til den lyse morgen.
Her til aften har jeg fået suppen lavet.... Meen den er godt nok stærk phu ha en racerrøv jeg får de næste dage haha... Har taget noget af suppen væk og hældt mere vand i. Men den smager skide godt. Glæder mig til at komme i gang i morgen.
Til fødselsdagen i går, snakkede vi omkring mit kommende vægttab. Min gode veninde igennem mange år, syntes ikke jeg skulle tabe mig. Hun mener jeg ser godt ud og at når jeg tabte mig ville jeg få rynker ;-) Jeg ved hun mener det af hele sit hjerte, men derfor vil jeg nu tabe mig alligevel.
Vil smutte i seng Mic har rigtig fødselsdag i morgen, så der skal vi fejre ham kun os 4, bliver så hyggeligt <3

Fødselsdag !

Så er det i morgen, vi skal holde Mic's fødselsdag. Det meste er gjort klart. Glæder mig så meget til at fejre min mand <3 Håber han kommer til at nyde aftenen. Han ved kun at familien er inviteret ikke hvem jeg ellers har inviteret haha... Så man kan godt kalde det for en slags surprise fødselsdag. Så spændt det er jeg... Han har spurgt mange gange hvad jeg lavede og har sagt lige så mange gange han ikke skulle spørge hihi.

Inspiration

Bloggen her kan os være en inspiration til andre, som gerne vil smide nogle af de overflødige kilo. Når jeg er færdig med Suppekuren skal jeg nok ligge opskrifter ind og forsøge mig med billeder. Det gode ved, at jeg er begyndt at blogge er at det forpligter. Det er os en af grundene til jeg er begyndt på det. For så skal jeg holde det. Når jeg har smidt mine overflødig kilo kommer der et før og efter billede. En fra min familie lagde sådan et billede ind og sikke en forandring. Hun kan godt være stolt !!! Nu er målet ikke, at jeg skal ligne en model, for det ville være urealistisk, det har jeg slet ikke figuren til og for dens sags skyld heller ikke højden haha... Jeg har heller ikke tænkt mig, at jeg skal være hysterisk når jeg skal i byen, tænker på fødselsdage osv. Men alt med måde. Glæder mig så meget til at komme igang. Føler denne gang at, det nok skal lykkes!!!

Har altid været en buttet pige

Dette vil blive en proces der skal forandre mit liv. Har jo altid været en buttet pige og har skulle passe på hele livet. Det værste er at jeg elsker mad, men jeg er rigtig god til at finde på alternativer til det jeg ikke må spise. Min familie er bare ikke altid enig med mit madvalg. Men så må jeg gå på kompromis, for de skal ikke lide under mit vægttab. Men ved os, at de støtter mig i tyk og tyndt og når de kan se resultater så vil de rose mig. Hvor er jeg heldig, at have en familie der er der for mig <3.

Tyv starter lidt ;-)

Skal på arbejde nu. Har taget en skive rugbrød og en ds. makrel med til aftensmad . Morgenmaden stod på groft franskbrød med fedtfattig ost og et glas mini mælk. Skal blive bedre til at drikke vand. Det vil jeg faktisk hellere end sodavand og juice. Har aldrig været den store sodavands drikker. Nå'h men skal have denne aftenvagt overstået, så er der dømt 6 fridage. Så står den på musical med
Daniella og Mic's fødselsdag på lørdag.

Søndag begynder det hele... Glæder mig :-)

Min kost efter suppekuren

Kostplan på 1200 kcal./ 5000 kJ.

Morgen

 ½ skive (25 g) rugbrød

½ skive groft franskbrød

skrabet minarine

1 skive ost 30+/18%

150 ml minimælk

Formiddag

½ skive (25 g) rugbrød/groft franskbrød eller 1 knækbrød

1 skive (15 g) magert pålæg

Frokost

1 skive rugbrød (50 g)

40-50 g magert pålæg

150 g grøntsager kogte eller rå

Eftermiddag

½ skive (25 g) rugbrød/groft franskbrød eller 1 knækbrød

1 skive ost (15 g) 30+/18% eller magert pålæg (15 g)

Aften

100 g magert kød, fed fisk eller 150 g fjerkræ eller 200 g mager fisk

2 stk. kartofler ( 120 g) eller 100 g kogt ris/pasta

½ spsk fedtstof til stegning

jævnet sauce

200 g grøntsager

Sen aften

1 stykke frugt også gerne nogle grøntsager

Slankesuppen/udrensningkur

Her er opskriften...

1 kg. hvidkål                                  
900 gr. løg (pillet vægt)
250 gr. bønner, frosne
500 gr. gulerødder, skrællet vægt
1 grøn peberfrugt
400 gr. bladselleri, renset vægt
2 ds. hakket tomater
2 tsk. stærk chili, stødt
6 cm. ingefær
1 gl. taco sause, hot
Salt og peber
Ekstra chile og karry efter smag
1 bt. persille

Alle grøntsagerne skæres i mindre stykker og koges med øvrige ingredienser tilsat vand så det lige dækker, ca. en time. smag til med salt peber, chili og carry. Spis suppen til alle måltider og gerne ind imellem. Drik sideløbende masser af vand usødet the eller kaffe.

Tips:

1.       Spis ved siden af dag masser af frugt, undtagen banan.

2.      Alle forskellige grønbladede grønsager. Til aften en bagekartoffel med smør.

3.      Både frugt og grøntsager, ingen banan.

4.      Mindst 3 bananer og et par glas skummemælk.

5.      Spis 3-400 gr oksekød eller fisk og 6 tomater i løbet af dagen. Spis suppe mindst en gang.

6.      Spis så meget oksekød du har lyst med grønbladede grøntsager, ingen kartoffel. Spis suppen mindst en gang.

7.      Brune ris, usødet frugtjuice og grønbladede grøntsager. Spis suppen mindst en gang.

8.      Ingen vin eller spiritus i de 7 dage - du er nu efter 7 dage 5 kg mindre.

Flere tanker fra idag

I dag har jeg været ude og handle ind til Mic’s fødselsdag og samtidig handle ind til suppen. Føler virkelig at, det nu det endelig lykkes… Ser frem til at se resultater og samtidig få det bedre med mit spejlbillede. Mic, han støtter mig og det gør han altid. Han er god til at komme med komplimenter. Han siger dagligt at han elsker mig og at jeg er lækker. Nu skal jeg vise ham at jeg kan blive endnu mere lækker.  

Mine tanker

Jeg har ikke tal på hvor mange gange jeg har sagt til mig selv og andre, nu skal det være…. Men nu SKAL det være. Kan se på vægten at det går den forkerte vej. Har det af H til pga. dette. Væmmes ved min krop. Synes selv jeg har et pænt ansigt, men med dobbelt hage og basun kinder, synes jeg ikke længere om det jeg ser. Har forsøgt at skjule mig i bodystocking pænt tøj og en flot make up. Men synes ikke rigtig længere der er noget som kan skjules mere, alt kan ses lige meget hva jeg finder på …. Øv. Jeg ved godt at man ikke skal kalde det for en slankekur, men det gør jeg for jeg skal slanke mig MINDST 15 kg.  Vil starte med en slankesuppe/udrensning kur på en uge, hvor jeg vænner min krop til at indtage mindre mad, på den måde blive hurtigere mæt. Efter der skal min kost ligge på MAX 1200 kcal. Om dagen. 

Hvorfor blogge???

Ja, hvorfor blogge??? Startede igår med at skrive dagbog om at tabe mig. Så kom min kære mand på denne ide, hvorfor laver du ikke en blog istedet... Fed ide!!!