Har fundet en ost som er tilladt :-P

Denne ost smager fantastik, har smagt nogle af de andre fra samme serie. De smager ikke af en dyt, men denne her smager som en normal ost, denne er bare fedtfattig ;-)

Min mad idag har været inde for de 1200 kcal. som jeg skrev i et tidligere indlæg.

Morgenmad:

All bran og havregryn med minimælk

Frokost:

50 gr makrel
50 gr rugbrød
150 gr grønsager ( peberfrugt og tomater )

Eftermiddag:

Snackbar

Aftensmad:

Fedtfattig lasagne Grov plader blev der brugt. med 150 gr blandet salat.

Aften:

Appelsin.


Det kan jeg sagtens leve med. Hvor er det rart at spise rugbrød igen ;-)

I morgen til aftensmad skal vi have grovpizza med resterne af kødsovsen fra i dag samt blandet salat.
Det gode ved at være startet på Dukan kuren er at jeg har vendt min mave til at spise mindre, så lidt har jeg fået ud af den.

Det køre stadigvæk :-P

Det køre stadigvæk fint ;-) Men Dukan kuren fungere ikke for mig, kan simpelhen ikke undvære brød, kartofler, ris og pasta. Ved udmærket godt at for mange af den slags heller ikke er godt, for et vægttab. Men i små mængder kan dette sagtens lade sig gøre. Køre efter det princip der hedder 1200 kcal. om  dagen. Det fungere bedst for mig. Holder man sig på dette kcal. indtag om dagen vil der være min. 1 kg tabt på en uge. Det lyder mere realistisk i mine øre.